行进间单手低手投篮

第1次

1、 复习行进间单手高手投篮

2、 学习行进间单手低手投篮

运动参与：使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。

运动技能：是学生复习篮球行进间单手高手投篮,初步学会篮球行进间单手低手投篮。

身体健康：通过篮球运动的练习，增强体质，增进健康。

心理健康：在学习过程中，发挥潜能，展示自我，增强自信心，培养终身体育的信念。

社会适应：建立和谐的师生关系，同学关系，培养良好的积极态度和勇敢的精神。

认知目标：复习“行进间单手高手投篮”技术,初步学习“行进间单手低手投篮”，充分、灵活的运用于比赛实践中。

技能目标：通过学习，使70%的学生正确掌握“行进间单手低手投篮”技术，加强培养协调能力。

情感目标：通过练习，培养学生的自信心和果断的优良品质。

次数

时间

1、 由3号同学整队，清点人数并汇报

2、 师生问好，检查着装

3、 宣布课的内容及要求

4、 安排见习生

组织：二列横队

          ▲

××××××

××××××

要求：1、集合整队要快、静、齐

      2、学生精神愉快饱满

3

分

钟

1次

3

分

钟

1、 运球绕篮球场跑

方法：由排头带队绕着篮球场运球跑，在跑的过程中可以运用各种运球技术

 

 

2、 软梯

方法：在篮球场上画格子，在格子上进行脚法练习

组织：一列横队

▲

●●●●●●●●●●●●●●

●

●

●

●

 

 

教法：

1、讲解规则与方法

2、学生进行练习

要求：

1、 运球要稳

2、 在运球绕篮球场跑中可以运用各种运球技术

6

分

钟

1次

6

分

钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、复习行进间高手投篮

重点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适度

 

难点：注意举球、伸臂、屈腕、拨球动作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、学习行进间低手投篮

1、讲解示范

①     动作方法：以右手投篮为例，跑中步法与行进间单手肩上高手投篮基本相同，只是在接球后第二步。要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。右手将球引至右肩侧前上方，持球手指自然分开 ，手心朝上，托球的下部。投篮时，借助身体上升的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上对篮，球向前旋转

②     重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和

③     难点：注意拨指的动作

 

 

 

2、分解练习

起跳举球——出手——落地

重点：

①注意蹬地起跳

②注意出手的拨指

③球的向前旋转

难点：拨球的动作

 

 

 

 

 

 

 

3、完整动作的练习

重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和

难点：注意拨指的动作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织：分六组在六个不同的半场进行

 

 

 

 

 

 

 

教法：

1、 学生巩固练习

2、 巡回指导，强调重点难点，纠正错误

要求：

1、学生之间互相进行提示与纠正

2、同学示范时，认真观看，并对同学的动作进行评

3、运球要稳，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适

 

 

 

组织：四列横队

××××××

××××××

▲

××××××

××××××

 

教法：

1、 教师先做一次完整连贯的动作，让学生形成正确的动作表象

2、 教师将动作分解示范，讲解方法和要领

 

要求：

1、 学生认真听讲

2、 脑中形成基本的动作表象

3、腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和

组织：四列横队

 

      ▲

××××××

××××××

××××××

××××××

教法：

3、 教师讲解示范

4、 学生练习

5、 巡回指导，

要求：

1、 动作正确

2、 按老师的指导进行练习

 

组织：分六组在六个不同的半场进行

 

 

 

 

 

 

 

教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

3、巡回指导，

要求：

1、 动作概念清晰

2、 按老师的指导进行练习

 

 

 

 

 

 

4

分

钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

分

钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

分

钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

分

钟

 

 

 

 

 

 

 

3-4次

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4轮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4轮

 

 

 

 

 

 

 

3-4轮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-6轮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

分

钟

1、 集合整队

2、 放松操

3、 学生上课情况小结

4、 收还器材

5、 师生致谢

 

组织：四列横队

           ▲

××××××

××××××

××××××

××××××

 

要求：在教师的口令下，心情愉快的进行放松

3

分

钟

1次

3

分

钟